Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
40 оценок

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Чаще всего включает в себя элементы танца, шаги, прыжки, наклоны и бег. Эффект от регулярного посещения занятий — наполненное энергией тело, избавление от лишних килограммов, ускорение обменных процессов и тренировка мышц. Аэробика успешно применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.