Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
38 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать травматизм, устранять напряжение, снимать болевые ощущения и улучшать координацию движений. Кроме того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.