Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.